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Ashwagandha

Longevity Score: 84/100

Evidenz: Mittel

2. Vorkommen in Lebensmitteln

Ashwagandha kommt natürlich in folgenden Lebensmitteln vor:

Winterkirsche (Withania somnifera)

7. Fazit

Ashwagandha zeigt sich als vielversprechendes Supplementfür die Longevity-Optimierung mit einem Longevity Score von 84/100. Die wichtigsten Vorteile umfassen Stressreduktion, Cortisol-Regulierung, Testosteron. Bei sachgerechter Anwendung und Beachtung möglicher Risiken kann Ashwagandhaeine wertvolle Ergänzung für eine gesundheitsorientierte Lebensweise darstellen.

Wichtiger Hinweis:

Die Informationen auf dieser Seite dienen ausschließlich der allgemeinen Information und ersetzen keine medizinische Beratung. Konsultieren Sie vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln immer einen Arzt oder Apotheker.

Besonders wichtig ist dies bei Vorerkrankungen, der Einnahme von Medikamenten oder während Schwangerschaft und Stillzeit. Die angegebenen Dosierungen sind Richtwerte und können individuell abweichen.

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