Supplements für optimale Longevity
Wissenschaftlich analysierte Nahrungsergänzungsmittel für ein längeres, gesünderes Leben. Dosierung, Wirkung, Risiken und wissenschaftliche Evidenz.
Supplement-Kategorien
Über 100 Supplements wissenschaftlich analysiert und in 6 Hauptkategorien organisiert
Vitamine
2 Supplements
Mineralien
2 Supplements
Omega-Fettsäuren
1 Supplements
Antioxidantien
2 Supplements
Adaptogene
1 Supplements
Nootropika
1 Supplements
Top Longevity Supplements
Die effektivsten Supplements für maximale Lebensspanne
Omega-3 (EPA/DHA)
Herzgesundheit, Gehirnfunktion
Vitamin D3
Knochengesundheit, Immunsystem
Magnesium
Muskelfunktion, Schlafqualität
NMN (Nicotinamid Mononukleotid)
NAD+ Erhöhung, Zellreparatur
Vitamin B12
Nervensystem, Energiestoffwechsel
Kreatin Monohydrat
Muskelkraft, Gehirnfunktion
Coenzym Q10
Mitochondrien, Herzgesundheit
Zink
Immunsystem, Wundheilung
Ashwagandha
Stressreduktion, Cortisol-Regulierung
Resveratrol
Sirtuin-Aktivierung, Herzgesundheit
Lion's Mane
Kognitive Funktion, Nervenwachstum
Evidenz-basierte Supplement-Stacks
Wissenschaftlich fundierte Supplement-Kombinationen für verschiedene Longevity-Ziele
Daily Essentials
- • Vitamin D3 (2000 IU)
- • Omega-3 (EPA/DHA)
- • Magnesium (400mg)
- • Vitamin B12 (methylcobalamin)
- • Probiotika (50 Mrd. CFU)
Anti-Aging Stack
- • NMN (500mg)
- • Resveratrol (50mg)
- • Quercetin (500mg)
- • Curcumin (500mg)
- • CoQ10 (100mg)
Performance & Recovery
- • Kreatin (5g)
- • Taurin (1g)
- • Glycin (2g)
- • Ashwagandha (300mg)
- • Lion's Mane (500mg)
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